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体に良い☆黒豆ご飯弁当

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黒豆の効能;血液サラサラ効果、美肌効果、アンチエイジング効果、
ダイエット効果etcetc・・・書ききれません。
とにかくすごい。なんかわかんないけどすごい。

枝豆ご飯がありなら、黒豆ご飯もありだろ!ってことでお米と一緒に炊飯器にポン。
黒豆が香ばしくて、おいしいです。栗ご飯みたいな感じ?
甘く炊く以外にもおいしい食べ方を見つけて、積極的に摂りたい食品のひとつです。

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*黒豆ご飯
*ししゃもの焼き浸し(ししゃも、カラーピーマン、しめじ)
*南瓜の煮物、ほうれん草のお浸し、市松蒲鉾、ウインナー
*ミニ照り焼きハンバーグ、明太子入り卵焼き

週末ともなると常備菜も少なくなってきて
お弁当箱を埋めるのに四苦八苦=3
今週もお疲れ様でした~♪♪

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by tsukuru-hibi | 2010-10-29 13:48 | お弁当